胃酸既可以幫助胃部食物消化又可以到危害身體健康。為什么這么說(shuō)呢?胃酸既不能過(guò)多，也不能過(guò)少,如果胃酸過(guò)多,容易導(dǎo)致潰瘍、慢性胃炎等疾病的發(fā)生,那么日常生活中我們要如何預(yù)防胃酸過(guò)多呢?下面我們聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生如何解析。

　　怎樣預(yù)防胃酸過(guò)多呢?

　　1、進(jìn)食要定時(shí)定量

　　食不定時(shí)對(duì)胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r(shí)的，如果在胃酸分泌的時(shí)候沒(méi)有食物來(lái)提供給胃酸消化，胃酸就會(huì)去消化胃粘膜，所以保證食要定時(shí)，夜間睡覺(jué)前不要吃東西。

　　2、少喝酸性飲料

　　忌煙酒。酸性飲料會(huì)引起食管下端括約肌張力下降，烈性酒會(huì)導(dǎo)致食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。

　　3、控制進(jìn)食速度

　　在進(jìn)食的時(shí)候不要吃得過(guò)快過(guò)急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，一個(gè)是保證食物充分消化，另一個(gè)是促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)胃粘膜。

　　4、減少刺激性食物

　　在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時(shí)候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。

　　5、增加蛋白質(zhì)的攝入

　　蛋白質(zhì)可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時(shí)的飲食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白質(zhì)的攝入。

　　6、維生素不能少

　　要使胃的粘膜強(qiáng)健，維生素的攝入是不可缺少的，平時(shí)多吃水果以及蔬菜等含有豐富維生素的食物。

　　煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提醒：為了能更好的為患者服務(wù)，醫(yī)院還開(kāi)設(shè)了網(wǎng)絡(luò)在線咨詢服務(wù)，如果您還想了解更多的相關(guān)信息，可以直接點(diǎn)擊在線咨詢。與專家咨詢進(jìn)行對(duì)話。

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