消化不良的危害有哪些呢?生活中很多人出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，如果是短期消化不良，很可能是因?yàn)閭€(gè)人飲食習(xí)慣和食用了不易消化的食材導(dǎo)致，如果是長期，那么則可能是個(gè)人的腸胃消化能力不足，所以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，及時(shí)的治理還是很重要的，另外平時(shí)也要多注意調(diào)理。

　　那么消化不良的危害有哪些?該如何調(diào)理呢?下面我們來看看煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院給大家的詳細(xì)介紹。

　　1.便秘： 吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的問題，便秘又會(huì)使毒素堆積，近而危害人體健康。

　　2.腹瀉： 消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。其實(shí)腹瀉此時(shí)也是一種保護(hù)，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會(huì)帶來梗阻的現(xiàn)象。

　　3.腹痛： 肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。

　　那么消化不良該如何調(diào)理呢?

　　1.忌口

　　忌口就是說要管住自己的嘴，對于腸胃有些刺激運(yùn)用的食物千萬不能吃，加重腹脹、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黃)也是要少吃，油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃，只有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。

　　2.飲水問題

　　水對于人體的作用不言而喻，每天喝水的量達(dá)到了4000ml，可以起到促進(jìn)消化的功效，推動(dòng)體內(nèi)垃圾的排出，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來，有些人體質(zhì)不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　消化不良切記不要吃飽了就躺著，本身進(jìn)食之后的腸胃已經(jīng)堆積了一定的體內(nèi)垃圾，如果不能夠及時(shí)的將垃圾排出體內(nèi)，就會(huì)引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，況且運(yùn)動(dòng)還可以提高抵抗力，對于身體的各個(gè)部位都很有幫助。

　　煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：以上是“消化不良的危害”的相關(guān)介紹，煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院提醒大家，出現(xiàn)消化不良我們要做到早預(yù)防，早檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。平常注意飲食，少吃辛辣油膩刺激性食物。遠(yuǎn)離胃腸疾病帶給我們的傷害。

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