消化不良危害大。生活中很多人都出現(xiàn)過消化不良的現(xiàn)象，如果是短期消化不良，很可能是因為個人飲食習(xí)慣和食用了不易消化的食材導(dǎo)致，如果是長期，那么則可能是個人的腸胃消化能力不足，所以及時的發(fā)現(xiàn)，及時的治理還是很重要的，另外平時也要多注意調(diào)理，那么消化不良危害有哪些?該如何調(diào)理呢?下面我們來看看煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院的介紹。

　　1、腹瀉： 消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

　　2、便秘： 吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的問題，便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

　　3、腹痛： 肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。

　　那么消化不良該如何調(diào)理呢?

　　1、忌口

　　忌口就是說要管住自己的嘴，對于腸胃有些刺激運用的食物千萬不能吃，加重腹脹、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黃)也是要少吃，油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃，只有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。

　　2、喝水調(diào)理

　　水對于人體的作用不言而喻，每天喝水的量達到了4000ml，可以起到促進消化的功效，推動體內(nèi)垃圾的排出，這個要根據(jù)個人體質(zhì)來，有些人體質(zhì)不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　3、按摩調(diào)理

　　按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的運用，因為我們?nèi)梭w就像一個大網(wǎng)，每個神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)都是聯(lián)系的，而且長期堅持按摩調(diào)理，促進可以調(diào)理消化不良還可以緩解體內(nèi)疲勞。

　　4、運動調(diào)理

　　消化不良切記不要吃飽了就躺著，本身進食之后的腸胃已經(jīng)堆積了一定的體內(nèi)垃圾，如果不能夠及時的將垃圾排出體內(nèi)，就會引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當(dāng)?shù)倪\動，況且運動還可以提高抵抗力，對于身體的各個部位都很有幫助。

　　煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，應(yīng)忌食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復(fù)。消化不良導(dǎo)致的危害大家已經(jīng)知道，如果出現(xiàn)消化不良，請及時就醫(yī)。

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