導(dǎo)致胃脹的原因。胃脹，病名，脹病之一。胃的排空主要取決于幽門(mén)兩側(cè)(胃內(nèi)和十二指腸內(nèi))的壓力差。食物在胃的排空過(guò)程中引起胃運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生胃內(nèi)壓。當(dāng)胃內(nèi)壓大于十二指腸內(nèi)壓時(shí)，食物即可由胃排出。反之，十二指腸內(nèi)容物對(duì)胃運(yùn)動(dòng)的抑制則減慢胃的排空。在病理情況下，當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發(fā)生改變時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過(guò)度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹，從中醫(yī)理論來(lái)講，胃脹的產(chǎn)生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機(jī)停滯于胃脘而形成的。那么導(dǎo)致胃脹的原因有哪些呢?

　　導(dǎo)致胃脹的原因可能有下列幾個(gè)方面：

　　1、過(guò)度極餓后吃得過(guò)多。人們?cè)诜浅ｐ囸I的狀態(tài)下進(jìn)食，很容易吃得很快而且吃得過(guò)多。吃得太多，超過(guò)了腸胃蠕動(dòng)的能力，而食物消化需要一個(gè)過(guò)程，這個(gè)時(shí)候食物可能在胃里需要停留更長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生一些氣體，從而引起胃脹、打嗝等不適感。。

　　2、進(jìn)食過(guò)快。吃飯的時(shí)候如果狼吞虎咽，食物還沒(méi)有嚼碎就咽下去，這樣增加了胃的的負(fù)擔(dān)，食物在胃里被消化需要的時(shí)間更久，停留的越久，被細(xì)菌分解產(chǎn)生的氣體越多，進(jìn)而導(dǎo)致胃脹。另外，沒(méi)有嚼碎的食物還可能會(huì)損害胃粘膜。

　　3、進(jìn)食了容易產(chǎn)生氣的食物或者不容易消化的食物。豆類(lèi)及豆制品、紅薯等食物容易產(chǎn)氣，如果吃得過(guò)多可能會(huì)引起胃脹。

　　4、胃部疾病比如慢性胃炎、胃潰瘍等，都可能會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況。

　　胃脹的注意事項(xiàng)：

　　1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

　　3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　溫馨提示：胃脹氣多是消化不良，而按摩加食療是一種不錯(cuò)的治療方法。大家知道了胃脹等原因后，今后要多加防范。同時(shí)注意上面提到的胃脹了的注意事項(xiàng)。再次提醒，胃脹注意不要吃過(guò)飽、極渴喝水，晚飯要少，宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。另外，若是嚴(yán)重的話應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，然后經(jīng)醫(yī)生明確診斷后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

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