現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，胃下垂是一種功能性疾病，乃由于胃平滑肌或韌帶松弛所致。少數(shù)患者是因胃腸蠕動亢進，食物在胃內(nèi)停留時間較短，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，消化功能低下，故日漸消瘦，也可導(dǎo)致胃下垂和其他內(nèi)臟下垂。目前尚無根治胃下垂的藥物和方法，只能依靠加強腹部肌肉鍛煉、增加腹腔壓力、少食多餐、食后平臥、放置胃托等保健措施來改善癥狀。中醫(yī)內(nèi)治以健脾益氣、升陽舉陷為主，常用補中益氣丸等治療。這里介紹胃下垂調(diào)養(yǎng)的生活小建議。對改善胃下垂癥狀有一定療效。

　　胃下垂患者的調(diào)養(yǎng)小建議，下面我們一起來看一下吧。

　　1、不吃夜宵

　　很多人都喜歡吃夜宵，以為這樣可以在夜間為人體補充營養(yǎng)。其實，這是一個錯誤的做法。夜晚，人體的大部分組織器官都進入了“休整”狀態(tài)，包括胃。如果人此時吃東西，會使胃被迫緊張地工作，重新分泌出大量的胃液來消化食物。由于此時大腦已經(jīng)處于“休息”狀態(tài)，所以這時胃液的分泌是處于失控的狀態(tài)，這會造成胃液分泌過多。而過多的胃液會腐蝕胃黏膜，使胃黏膜發(fā)生糜爛、潰瘍。因此，人們應(yīng)盡量避免晚上吃東西。那些喜歡吃夜宵的人可以把每天的三頓飯變成四五頓來吃，且晚飯可以吃得稍微晚一些。這樣既可以避免夜間吃東西，又不會有饑餓感。

　　2、吃飯時應(yīng)保持輕松的情緒

　　人在吃飯時的A不良情緒可以導(dǎo)致其體內(nèi)的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂。而植物神經(jīng)紊亂又會造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過多，使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無力、胃動力降低等，同時可導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的停留過久，造成胃疲勞。因此，人們在吃飯時可說些愉快的話題或聽聽音樂等，以使自己在進餐時有良好的心情。

　　3、飯后注意休息

　　人們常說：“飯后百步走，活到九十九”。如果這句話的意思是：吃完飯后人們就馬上出走。那么，這種觀點是錯誤的。飯后，食物集中在胃里，此時的胃部需要大量的消化液和血液來消化食物。因此，人們在飯后即使只是散散步，也會使血液遍布全身各處，造成胃部的血液供應(yīng)相對減少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人們在飯后應(yīng)靜坐休息半小時左右，然后再進行其他活動，這樣食物才能得到充分的消化和吸收。

　　4、實行分餐制，預(yù)防傳染病

　　說起胃病，就不得不提到幽門螺桿菌。大量的研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌感染引起的，它甚至還是胃癌的罪魁禍首。幽門螺桿菌可通過消化道進行傳播，并寄生于人的胃及十二指腸的黏膜中。人感染幽門螺桿菌后其胃黏膜會逐漸失去保護作用，引起胃組織的發(fā)炎和壞死。因此，我們在日常飲食中應(yīng)盡量實行分餐制，以便降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是有胃潰瘍患者的家庭，更應(yīng)該實行分餐制。

　　5、做好胃部保暖

　　胃的外面沒有較厚的肌肉和脂肪，是人體受保護最少的器官之一。所以胃很容易受到外界氣溫變化的影響。當胃受到冷空氣的刺激后，胃酸的分泌量就會增加，會引起胃腸的痙攣性收縮，從而會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以人們在天冷的時候一定要做好胃部的保暖工作。

　　煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：胃下垂的治療，要以功能鍛煉和飲食調(diào)節(jié)為主。飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營養(yǎng)的食物，餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔(dān);減少站立時間，避免過度勞累。大家一定要小心愛護自己的身體。

• 上一篇：胃下垂患者的飲食注意事項
• 下一篇：日常生活中怎么預(yù)防胃下垂