淺表性胃炎不吃藥的治療方法?淺表性胃炎它是上消化道中比較常見的一種以胃酸分泌過多腐蝕胃壁引起的疾病。常常繼發(fā)于慢性胃炎。引起慢性淺表性胃炎常見的病因有細(xì)菌感染、暴飲暴食、長期食用非甾體抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等等對胃刺激性比較大的藥物，也有少量遺傳因素，自身免疫力低下等因素。請大家一起來看一下淺表性胃炎不吃藥的治療方法?

　　1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　首先要避免長期攝入粗糙、刺激性食物，比如生冷、辛辣的食物，吃飯快的習(xí)慣。其次要避免過熱的食物及過咸的飲食習(xí)慣，比如燒烤，腌制制品等，再次就是要做到飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，定時定量，避免暴飲暴食。凡是飲食不規(guī)律，過饑過飽都能影響胃的消化功能而引起胃炎，因此吃飯一定要定時定量，不能不吃早餐，清淡易消化為主，而且煙酒均對胃黏膜能造成傷害，應(yīng)盡量遏制。

　　2、避免使用傷胃藥物

　　有些藥物會對胃黏膜造成損害，短時間內(nèi)使用一般影響不大，但如果長期服用或本身就有胃部疾病，需要同時服用護胃的藥物才能對抗損害，但是俗話說的好“是藥三分毒”。長期依靠藥物治療終究是不好的。

　　3、保持心情愉悅

　　其實很多胃病患者或者有消化道不舒服的人，他們的病癥并不一定與胃病有關(guān)，而是來自恐病心理或者是日常生活中的一些郁悶、生氣、擔(dān)心、焦慮等不良情緒引起的。因為這些不良情緒會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進一步導(dǎo)致胃腸功能紊亂，而出現(xiàn)胃病的相關(guān)癥狀，所以胃病很注重精神與心理商店調(diào)理。注意保持樂觀豁達情緒，可以有效改善癥狀。特別注意的是，在生氣或者傷心的時候不要進食。

　　4、有規(guī)律的生活起居

　　早睡早起，要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的睡眠，可有促進胃粘膜的恢復(fù)和炎癥的消退。而經(jīng)常鍛煉，也可以促進胃腸道的蠕動和分泌，進一步促進消化。同時要注意氣候變化，及時增減衣被，避免受涼，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生胃痙攣。

　　溫馨提示：治療淺表性胃炎，不是單純靠藥物就能治好的，藥物治療只是一方面，更重要的是飲食生活習(xí)慣的改變，保持良好的情緒。如果能做到以上幾點，輕度淺表性胃炎完全可以不用亂吃藥就能治愈的。但是前提是輕度的淺表性胃炎，如果您已不是輕度的淺表性胃炎，而是由嚴(yán)重的胃部疾病了，還是需要及時就醫(yī)的，以免加重疾病對身體的傷害。

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