怎么預(yù)防慢性淺表性胃炎。淺表性胃炎時(shí)慢性胃炎中最常見(jiàn)的一個(gè)種類，患者年齡普遍在30到50歲，主要的患病群體是女性，淺表性胃炎發(fā)病有一個(gè)規(guī)律，就是時(shí)好時(shí)壞，所以這樣是很多人不及時(shí)治療的原因。慢性淺表性胃炎的臨床表現(xiàn)缺乏特異性。不同的患者臨床表現(xiàn)各有差異，有的患者可無(wú)癥狀和特征，多數(shù)患者可有上腹部隱痛、食后飽脹、食欲不振 及噯氣等，且癥狀時(shí)輕時(shí)重，可反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期存在。

　　慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，為消化系統(tǒng)常見(jiàn)病，屬慢性胃炎中的一種?？梢蚴染啤⒑葷饪Х?、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良癥狀，如進(jìn)食后上腹部不適、隱痛，伴噯氣、惡心、泛酸，偶有嘔吐。

　　那么，慢性淺表性胃炎的預(yù)防該怎么做?

　　1、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。注意食物搭配，有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

　　2、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物，可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法，食物宜清淡軟爛。

　　3、飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過(guò)饑過(guò)飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

　　4、增加營(yíng)養(yǎng)，注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

　　5、積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。

　　6、避免精神緊張、心情憂郁及過(guò)度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂(lè)觀，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。

　　煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：以上就是煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院的醫(yī)生對(duì)于“怎么預(yù)防慢性淺表性胃炎”的簡(jiǎn)單介紹介紹。以上內(nèi)容僅供參考。對(duì)于腸部疾病及早治療，及早擺脫病痛的折磨。如遇疾病，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院立即醫(yī)治。具體還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。面對(duì)疾病，我們要做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早治療。提醒大家日常注意飲食健康。出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，較好及時(shí)到醫(yī)院檢查就診，這樣才可以早日擺脫疾病所帶來(lái)的一系列困擾。祝您早日康復(fù)。

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