消化不良怎么辦?如今生活水平提升了，人們各種不良的生活習(xí)慣也多了，由此導(dǎo)致胃病的高發(fā)。其中消化不良就是常見的一種胃病病癥，那么如何治療消化不良呢?這是很多胃病患者關(guān)心的問題。對(duì)此，我們由上海新科醫(yī)院胃腸科醫(yī)生來給大家介紹一下?，F(xiàn)在許多的上班族由于久坐辦公室等原因，或多或少都會(huì)存在有消化不良的情形發(fā)生。消化不良我們應(yīng)該怎么辦呢?下面我們一起來看看吧。

　　1、忌口

　　忌口就是說要管住自己的嘴，對(duì)于腸胃有些刺激運(yùn)用的食物千萬不能吃，加重腹脹、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黃)也是要少吃，油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃，只有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。

　　2、喝水調(diào)理

　　水對(duì)于人體的作用不言而喻，每天喝水的量達(dá)到了4000ml，可以起到促進(jìn)消化的功效，推動(dòng)體內(nèi)垃圾的排出，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來，有些人體質(zhì)不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　3、按摩調(diào)理

　　按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促進(jìn)消化的運(yùn)用，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w就像一個(gè)大網(wǎng)，每個(gè)神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)都是聯(lián)系的，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩調(diào)理，促進(jìn)可以調(diào)理消化不良還可以緩解體內(nèi)疲勞。

　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　消化不良切記不要吃飽了就躺著，本身進(jìn)食之后的腸胃已經(jīng)堆積了一定的體內(nèi)垃圾，如果不能夠及時(shí)的將垃圾排出體內(nèi)，就會(huì)引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，況且運(yùn)動(dòng)還可以提高抵抗力，對(duì)于身體的各個(gè)部位都很有幫助。

　　造成消化不良的原因：

　　1、生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人都有些不良的生活和飲食習(xí)慣，這就很容易引起消化不良，比如暴飲暴食、吃太多不易消化的食物等。如果人們喝了過多的咖啡、濃茶、酒等，就會(huì)刺激到腸胃粘膜，也會(huì)引發(fā)消化不良。

　　2、人的精神因素對(duì)于胃腸功能的影響是巨大的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于精神緊張、壓力之中，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

　　3、有的藥物會(huì)刺激到胃腸道，這也會(huì)導(dǎo)致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長(zhǎng)期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風(fēng)、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。

　　溫馨提示：相信大家在通過上文跟大家分享了消化不良我們?cè)撛趺崔k以及哪些原因是會(huì)引起消化不良的發(fā)生。但是如果您是消化不良患者請(qǐng)您一定要及時(shí)就醫(yī)并在飲食上多多注意;如果您不是消化不良患者希望您看到這篇文章時(shí)，可以留意身邊的朋友，給予他飲食上的建議。同時(shí)在日常生活中就要多注意預(yù)防了，希望以上內(nèi)容能對(duì)您有所幫助。

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