生活中我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防胃痛？胃痛不是病，但卻是疾病或者生活習(xí)慣造成的，宜進(jìn)食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。盡量避免煩惱、憂慮，保持樂觀情緒。

　　生活中我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防胃痛：

　　1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時起床、按時吃飯等。這就好比人每天有工作的時候，有休息的時候，也有放松的時候。胃也一樣，也需要工作、休息和調(diào)整。這是保持胃良好工作狀態(tài)、防止胃痛的關(guān)鍵。

　　2. 飲食以少量多餐、清淡易消化食物為主，這是因為胃的消化吸收功能胃痛患者較常人差。如果吃飯與常人一樣，會因消化不好而加重胃痛。這就好比一個人因各種原因造成疲勞無力時，還讓他干很重的工作，身體就會出毛病。

　　3. 飲食在有規(guī)律的基礎(chǔ)上要盡量做到軟、暖及易消化。日常生活中，一些人經(jīng)常胃痛，但不知其病因，不能對癥下藥。因受涼而胃痛的，要少吃寒涼食品。愛吃硬的干、鮮果品而不易消化的，要禁食硬的食品。

　　4. 胃痛患者還應(yīng)少吃辛辣、油膩和有刺激性的食品。這樣可以避免食物在胃內(nèi)停留時間過長，刺激胃酸分泌過多造成返酸而加重胃痛。各種產(chǎn)氣性飲料也應(yīng)少飲，如汽水、可樂等。

　　5. 吃飯時要細(xì)嚼慢咽。同時注意不要一邊吃飯一邊辦公，或邊看電視邊做其他事情，這樣會造成咀嚼不充分，影響胃的消化功能而致胃痛。

　　6. 吃飯時應(yīng)該保持良好心情，不要討論不愉快的話題。家長們要注意，吃飯時不要訓(xùn)斥孩子，免得孩子情緒激動或郁悶不舒而使胃腸蠕動紊亂、造成胃痙攣，這樣對孩子的健康成長不利。

　　7. 對于一時性胃痛，可以采用簡單方法來緩解疼痛。如因受寒引起的胃痛，喝一杯姜糖水即可緩解，還可用暖水袋放在胃部，也有很好的作用;暴飲暴食引起的胃痛，可吃一顆山楂丸幫助消化，以緩解疼痛。

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